日本發生的地震及海嘯, 真讓人膽戰心驚, 驚恐莫名, 地震/海嘯可能因為地殼連動而引起加州也造成災害,我們北加州, 地處大地震帶, 會不會被這一波的地殼移動受到影響? 什麼時候? 會有多嚴重? 光是猜測, 或心存僥倖, 都不可以。我們一定要做好預防措施, 一定要有危機意識, 一定要有警覺!
所以，我們現在就要好好準備，把一切緊急及必須的東西預備好，放在一個安全的地方，可隨時取得，而且不單在家中有準備，而且也應在辦公室及汽車內都備有一份。
專家提議我們的必須品應該包括以下各種：
1. 急救箱及急救的書籍。
2. 能夠提供庇護的物件——例如營幕、毛毯，甚至大尺碼的垃圾袋數個。
3. 清水——每人每日最少需要四公升的水，存在一個密封的容器內，也即三日每人需要十二公升的可飲用清水。但每六個月應該更換水一次，或更換容器。
4. 在急救箱內，應該有清毒及淨化的藥丸。如果沒有這些藥丸，必要時也可用液體的漂白劑加四滴在約4.5公升清水內，或十滴在約十公升的污濁水內。
5. 如果地震發生後，若水喉仍有水供應，應該在浴缸內儲滿水或其他容器儲水。記住！你的熱水缸及水廁的水缸內亦有水儲存。
6. 食物——盡量儲存一些不易變壞的食物。例如罐頭及脫水食物（乾果）或罐頭果汁。
7. 電筒及電池——電筒應放在床邊，而電池亦要有多些作為後備之用，而應放在緊急袋內。
8. 用電池或手動 AM/FM的收音機，放在一個防水的膠袋內。
9. 重要的藥品——例如老人家的高血壓藥，糖尿和心臟病等的藥品。
10. 個人的清潔用品——例如肥皂，廁紙。
11. 小型滅火筒。
12. 小型工具一套。
13. 耐用的鞋——是非常重要，作為保護你雙腳免受地面的玻璃傷害。
14. 手套，戶外或冬天的衣服。
其餘參考網站: (必讀)
請你們今天就立刻準備好以上的物品，不能等待到明天，沒有人知道明天會發生甚麼事情！
地震來時躲在「生命三角」內存活機會最大
我們一生中經驗過許多許多的演習 – 地震演習, 我們從小就被教導, 地震來時, 躲到課桌底下, 門框下…現在才知道, 這是不正確的, 應躲在生命三角內。
並打開美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org/, 參考並熟記生命三角的圖形。
為救自己一命,請耐心花費10分鐘細讀本文並牢記,以備不時之需:
溫室效應讓地殼及海洋溫度升高,地殼膨脹擠壓,所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈,您住在地球上任何角落都可能難逃地震的傷害,小心不要被地震淘汰!以下是一位美國活菩薩苦心為文要救各位, 請勿枉費他的一番善心!
我叫道格•庫普（Doug Copp）。是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。
本文中以下信息能在地震中挽救生命。
我曾經和來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。
1996年，我們用我創立且被證明是正確的方法製作了一部電影。土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了這部科學研究影片。
我們模擬摧毀了一座學校，和一個裡面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用「蹲下和掩護」方法，另外10個模型使用我的「生命三角」的求生方法。
模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入建築物，並拍攝和記錄了結果。
在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%存活率。已有上百萬人在土耳其和歐洲、美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目看過這部片子。
我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西哥地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎麼會被誤導要躲在某物體的下面。
簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。
下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。
Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以稱作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」
道格觀察到地震中的自救10項要領 :
◣當建築物倒下時，每個只「蹲下和掩護」的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這麼做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間裡便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。
◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。
◣如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。
◣如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。
◣大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡。這是怎麼回事？如你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！ 千萬不要站在門框下。
◣千萬不要走樓梯，因樓梯與建築物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。
◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
◣地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。
◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。
美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org/
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